비타민 A에 대해서 얼마나 알고 계시나요? 아마도 당근이나 고구마에서 이 비타민을 얻을 수 있다는 사실은 알고 계실 텐데, 그 이상의 정보는 알고 계시나요? 비타민 A가 우리 몸과 건강에 미치는 영향은 상상 이상입니다. 이번 포스팅에서는 비타민 A의 중요성, 비타민 A 부족 시 나타나는 증상, 비타민 A를 올바르게 섭취하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 비타민 A의 중요성 비타민 A의 중요성은 그 광범위한 건강 이점에서 명확해진다. 이 비타민은 우리 몸의 여러 생리적 기능을 지원하는데, 그중 몇몇 주요한 역할을 살펴보면 이 비타민이 우리 건강에 얼마나 필수적인지 이해할 수 있다. 1. 시력 건강 비타민 A는 특히 눈의 건강에 중요하다. 이 비타민은 로듀프스라 불리는 눈의 단백질에 도움을 주어 야간 시력을..